Suplementy na rzeźbę


Suplementy na rzeźbęPodczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji, czyli ww. spalania, potrzebujemy odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji, aby dostarczyć organizmowi stosowną ilość witamin i mikroelementów, z których będzie można budować wymarzoną sylwetkę. Odpowiednio dobrane i st...

Substancje korzystne dla stawów


Substancje korzystne dla stawówTrening nie tylko na siłowni, ale również biegowy czy aerobowy, bywa bardzo obciążający dla stawów i kości oraz mięśni. Zwłaszcza w momencie zwiększenia obciążeń możliwe jest uszkodzenie takich części ciała, jak torebka stawowa, wiązadła czy zwyczajne naderwanie mięśnia. Są to kontuzje bolesne, utrudniające lub komp...

Potrzebujesz dodatkowej energii?


Potrzebujesz dodatkowej energii?Potrzebujesz dodatkowej energii? Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę z tego, że w głównej mierze ludzkie ciało pobiera ją z węglowodanów. Substancje te różnią się między sobą, jeżeli chodzi o długość łańcucha w cząsteczce. Świadomość tych różnic sprawia, że sportowcy w odmienny sposób mogą je wykorzystywa...

Gainer- raz a dobrze


Gainer- raz a dobrzeGainery to odżywki łączące substancje działające ochronnie, a jednocześnie wspierająco na układ mięśniowy i cały organizm. Polecane są szczególnie tym, u których budowa mięśni okupiona jest dużym wysiłkiem i koniecznością spożywania dużej ilości substancji odżywczych. Szybka przemiana materii jest błogosławieństwem, ale w pr...

Suplementacja kreatyną- dawkowanie


Suplementacja kreatyną- dawkowanieKreatyna to suplement wpływający na przyrost siły i masy. To jedna ze skuteczniejszych odżywek, które nie odciskają się na zdrowiu sportowca, a efekty widać po krótkim czasie jej zażywania. Bardzo istotnym i warunkującym efektywność elementem jest dawkowanie kreatyny. Badania wskazują, że kreatyna działa efektywnie w t...

Budowanie masy mięśniowej


Budowanie masy mięśniowejCelem, który stawia sobie większość panów wybierających intensywne treningi, jest budowanie masy mięśniowej. To dość żmudny i czasochłonny proces, który może być jednak przyspieszony i ulepszony dzięki kilku prostym zasadom. Przede wszystkim należy wyjść od zredukowania swojej wagi i dojścia do jej idealnego poziomu. Bez zgubi...

Tabletki na odchudzanie


Tabletki na odchudzanieTabletki na odchudzanie to doskonały suplement dla osób, które już próbowały różnych metod na zmniejszenie objętości swojego ciała i nie odniosły żadnych pozytywnych rezultatów. Zaletą takich odżywek jest to, że nie trzeba ograniczać porcji przygotowywanych potraw, wystarczy po prostu pilnować godziny, w jakiej takie kapsułki trz...

Moc L-argininy


Moc L-argininyL-arginina pojawia się w wielu suplementach. Jej działanie ma za zadanie podnieść poziom tlenku azotu w organizmie, dzięki czemu mięśnie stają się lepiej odżywione i otrzymują sygnał do wzrostu. Przeciwwskazania Mimo, że L-arginina poprawia ukrwienie komórek, nie zaleca się jej stosowania osobom z poważnymi wadami układu krążenia. Jeśl...

Odchudzanie z suplementami


Odchudzanie z suplementamiŻaden produkt nie zastąpi nam właściwie dobranej diety połączonej z wysiłkiem fizycznym. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy. Możemy jednak pomóc sobie odpowiednimi suplementami. L-karnityna spala tłuszcz Obecność L-karnityny w produkcie sprawia, że proces spalania tłuszczu zostaje przysp...

Glutamina i jej właściwości


Glutamina i jej właściwościBy zapewnić sobie optymalne i szybkie rezultaty, sportowcy sięgają po odżywki i suplementy diety. Mają one ogromne znaczenie dla prowadzonych treningów, gdyż pomagają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, dzięki czemu trening może być znacznie dłuższy i bardziej wydajny. Jednym z popularnych preparatów, stosowanych przy ...

O NAS

trening suplementacja

Nasa pasja to trening, suplementacja i zdrowe odzywianie.